中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
第一，愿你擁有一顆平靜的心態(tài)。
每一個(gè)人在考試的時(shí)候，其實(shí)都是兩場(chǎng)考試同時(shí)競(jìng)爭(zhēng)。一個(gè)考試是與知識(shí)抗衡，另一個(gè)考試是與自己內(nèi)心的斗爭(zhēng)。你們能否達(dá)到自己的水平，兩考合一的力量是非常重要的。距高考還有30多天，很多考生都以為一切都已定型，其實(shí)，這其中也蘊(yùn)含著你意想不到的變量，這個(gè)變量向好或向壞的方向轉(zhuǎn)變，遙控器在我們手中。
也就是說，一個(gè)人心理調(diào)節(jié)的成功與否，將對(duì)他的高考成績(jī)產(chǎn)生重大影響。缺少了好的心態(tài)，考生在考場(chǎng)上就很難正常發(fā)揮，甚至?xí)䦟?dǎo)致中考失敗。越是臨近中考，心理調(diào)節(jié)越重要，越重要。
怎樣調(diào)整好心態(tài)？?jī)?yōu)化心理，做好最后的沖刺，從容應(yīng)對(duì)考試，考前心理準(zhǔn)備非常重要
★進(jìn)行積極的自我暗示，樹立必勝的信心。
如今復(fù)習(xí)已進(jìn)入最后沖刺階段，時(shí)間緊迫，有的同學(xué)反而會(huì)因?yàn)樽约汉孟襁�有那樣的知識(shí)沒掌握好而緊張。在這一點(diǎn)上要有積極的自我暗示
我想即將到來的中考，你們一定也聽到了無數(shù)老師的囑咐：“心態(tài)一定要好！”心理崩潰，全盤皆輸”等強(qiáng)勢(shì)雞湯等，“積極樂觀，相信自己”等，這些都是中考獲勝的第一要訣。
★要注重調(diào)整自己的期望值，正確對(duì)待他人的期望值和評(píng)價(jià)。
為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，本來是好的，但是如果脫離客觀實(shí)際，就會(huì)事與愿違。期望不能定得太高，定得太高，在考試時(shí)總是達(dá)不到，就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理，就會(huì)感到很沮喪；★期望定得適當(dāng)，考試時(shí)就容易有成功的感覺，產(chǎn)生愉快的心情，增強(qiáng)自信。
所謂完美，就是不為不可強(qiáng)求的事憂心忡忡，而是竭盡所能，盡力而為，不留遺憾。
在此期間，學(xué)生應(yīng)排除一切雜念，調(diào)整自己的期望，不要太在意別人的期望和太多的評(píng)價(jià)，要根據(jù)老師的安排，自己的計(jì)劃，堅(jiān)定地學(xué)習(xí)。
★用平靜的心態(tài)對(duì)待考試吧
任何不能預(yù)料的事都會(huì)發(fā)生在考試中。有時(shí)候可能是這個(gè)科的試卷難度不大，或者自己復(fù)習(xí)的重點(diǎn)不難，覺得很容易；有時(shí)候可能是這個(gè)科難度特別大，或者自己復(fù)習(xí)的重點(diǎn)不難。遇到這樣的情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易“。
很多事情我們都無法控制，我們盡我們所能，問心無愧，盡我們所能。
中考也不過是一場(chǎng)考試罷了。
信任自己，只要我能夠用平和的心態(tài)去考試，發(fā)揮出自己正常的水平，你的人生就已經(jīng)成功了。或許有些人考不上好學(xué)校，或許有些人為了考上中專盡了最大的努力，但只要自己已經(jīng)做到最好，就不必后悔。人生道路上會(huì)遇到很多挫折，要堅(jiān)定就要堅(jiān)持。人有一生的時(shí)間去努力工作，去改變，去創(chuàng)造，所以，永遠(yuǎn)不要以現(xiàn)狀來判斷自己的未來。
第二，祝你取得良好的成績(jī)！
在這幾天里，無數(shù)的小練習(xí)和自我模擬測(cè)試將不斷出現(xiàn)。其實(shí)每一個(gè)中試考生都有自己不擅長(zhǎng)的方面，即使擅長(zhǎng)的科目，也有相對(duì)薄弱的知識(shí)面。假如正好考了一門知識(shí)板塊不太好，可能成績(jī)就不會(huì)很好。但是此時(shí)需要注意的是，要明確自己的知識(shí)漏洞，及時(shí)糾正！
為某一科目的考試和分?jǐn)?shù)的波動(dòng)而感到興奮，但也請(qǐng)不要對(duì)自己所做的題目感到疏忽。找一個(gè)問題，不管你熟悉還是陌生，從頭到尾重新分析一遍。初中考試，不打無準(zhǔn)備的仗。
考試之前，一定要搞清楚考試的重點(diǎn)和重點(diǎn)在哪里。要牢固掌握基本知識(shí)，切記不帶指點(diǎn)就學(xué)偏題。為復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)必須“穩(wěn)”。對(duì)題目，不管熟悉還是陌生，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待，仔細(xì)分析。如此在經(jīng)歷了一次次模擬考試后，才會(huì)越來越接近真實(shí)水平，不慌不忙，順利地取得一個(gè)分?jǐn)?shù)。成績(jī)的平緩也正是良好心態(tài)的基礎(chǔ)。
高考、高考、追求大學(xué)的道路，被形象地描述成“帶著枷鎖快樂舞蹈”。正如要成為一名技術(shù)嫻熟的芭蕾舞演員，無不經(jīng)歷過節(jié)食乃至厭食、反流的痛苦，以及腳部不斷損傷再生的蛻變；要想在七月開花，不經(jīng)歷化蛹成蝶的練體之苦，練志苦澀，以苦為樂，難有大成者。
有個(gè)詩人寫道：“最美的花，總是盛開在最陡的峭壁”。
不要因?yàn)槌钥喽艞壐冻觯膊灰驗(yàn)閷W(xué)得快樂而心甘情愿地努力。學(xué)習(xí)相對(duì)于玩耍當(dāng)然是苦的，但初中的快樂主要是奮斗的快樂。例如，做難題時(shí)的興奮，想出好的學(xué)習(xí)方法時(shí)的興奮，一天過得充實(shí)而自豪。特別是在中考倒計(jì)時(shí)的30多天里，在這樣磨礪的日子里，你反而會(huì)更容易感到快樂。
在這個(gè)磨礪的日子里，看到每個(gè)人的笑臉，都會(huì)比最初的歡笑更讓人感動(dòng)，因?yàn)槔杳髑暗奈⑿Ω映嗾\(chéng)溫暖，每一次研究出一個(gè)難題，都會(huì)比最初的攻克難題，更讓人興奮，因?yàn)楝F(xiàn)在的你更能真正接近夢(mèng)想，所以專注于眼前的事情，不去在乎未來的遠(yuǎn)近，也許你會(huì)更平靜。也請(qǐng)靜靜在倒計(jì)時(shí)的日子里感受幸福。應(yīng)該知道，老師的教導(dǎo)，父母的噓寒問暖，這些我曾經(jīng)和你們現(xiàn)在鄙視的種種，對(duì)于所有畢業(yè)后的人，都是無比的懷念。
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