學霸分享的漲分秘訣，get了嗎(2)

　　經過漫長的調整，我終于能形成自己有效的時間管理，將每一分鐘都用在該用的地方。我可以做到五點半起來晨讀，可以做到按計劃學習，可以做到利用課間解決疑難問題……突然間，我的一天變得更加有質感了，每天可以保證八個小時的充足睡眠，還能完成更多的學習計劃。我感到一切都變得更加游刃有余了，不會再在完不成任務和制訂計劃之間糾結痛苦，不會再在低效的學習和熬夜奮戰(zhàn)中煎熬。

　　我們需要找出自己時間規(guī)劃的問題在什么地方，再做出一個科學高效的方案，喊幾位好友結伴而行，形成一個高效的、融洽的學習環(huán)境。

　　狀元推薦寒假學習時間表

　　●6：00-7：30

　　一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。

　　●7：30-8：00

　　早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

　　●8：00-9：00

　　實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。

　　●9：00-11：00

　　這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果！

　　●11：00-12：00

　　接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習題復習，達到鞏固的目的。

　　●12：00-13：00

　　午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

　　●13：00-14：00

　　這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

　　●15：00-16：00

　　這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　●16：00-18：00

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看